Hormoonyoga
Voor vrouwen op weg naar en in de wisseljaren
Hormonen kun je zien als de dirigent van ons lichaam. Waar ons brein belangrijk is bij alle beslissingen die we nemen en de keuzes die we maken, zijn hormonen op hun beurt van invloed op hoe het brein functioneert. We kunnen simpelweg niet zonder deze stofjes die je lichaam zelf aanmaakt en die via de bloedbaan organen en weefsels aansturen om allerlei lichaamsfuncties te regelen.
Deze cursus is geschikt voor vrouwen die last hebben van hormonale schommelingen; van menstruatieklachten tot (peri,-of post)menopauze klachten. Maar is ook geschikt voor meer bewustwording van je cyclus, en de (de overgang) wisseljaren beter te laten stromen. Deze cursus zal je inzicht geven in de dynamiek van jouw hormonen.
De cursus is gebaseerd op diverse theorieën vanuit de huidige medische wetenschap, als vanuit de Vedische filosofie, waaruit yoga & Ayurveda zijn ontstaan. Je leert je (beginnende) overgangsklachten herkennen en bent na deze cursus instaat in te spelen op je klachten.
Het nut van yoga voor de gezondheid is allang vanuit de wetenschap bewezen: het versterkt onder andere het hart- en vaatstelsel, verlaagt de bloeddruk, activeert het immuunsysteem, verhoogt het concentratievermogen en harmoniseert stemmingswisselingen.
Ik geloof dat ons lichaam bijzonder en uniek is, en zelf in staat kan zijn tot natuurlijke herstelprocessen, die we (naast een gezonde lifestyle) alleen maar hoeven te stimuleren en te onderhouden. Het is een kwestie van het vinden en creeëren van de juiste evenwicht / balans.
Hormoonyoga onderscheidt zich van andere vormen van yoga door de speciale focus en aandacht op het welzijn van de vrouw: oefeningen gericht op het versterken van de spieren en het zorgen voor een betere massage en doorbloeding van de (bekken)organen.
Waarom hormoonyoga?
Goed om te weten
- Hormoon Yoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken.
-
Een verstoorde hormoonspiegel kan (naast een gezonde leeftijd) weer in balans komen
-
Het kan de symptomen van menstruatie en/of menopauze klachten verminderen of doen verdwijnen.
-
Bij vrouwen met een kinderwens kan het de menstruatie en ovulatie op gang brengen, hierdoor ontstaat de mogelijkheid om zwanger te worden.
- De serie is dynamisch en afgewisseld met rustige momenten en leidt tot snelle resultaten bij regelmatige beoefening.
Goed om te weten
De huidige lessen bestaan uit 6-weekse cursussen, het doel is om je speciale yogaoefeningen aan te leren. Zodat je de oefeningen eigen kunt maken en het liefst dagelijks kunt blijven doen, om er ten volle van te profiteren.
Investering: €135,- incl BTW & materiaal + thee
De cursus wordt op woensdagochtend & avond bij mij thuis in Studio Marabou Yoga, Lewenborg gegeven. De duurt 75 minuten.
