Hormoon yoga

‘De fysieke en emotionele ongemakken die velen van ons ervaren tijdens de perimenopauze zijn in feite weeën van de geboorte van ons nieuwe, beste zelf.’ Dr. Christiane Northrup

Misschien ben je al bekend met de term “menopauze’ en/ of ervaar je al een periode (onbekende) klachten terwijl je nog menstrueert. Gynaecoloog Dr. Christiane Northrup ziet deze periode als een “wedergeboorte” halverwege je leven. De gemiddelde leeftijd voor vrouwen om hun laatste menstruatie te bereiken is ongeveer 52, maar sommige gaan er al eerder doorheen: vanaf 40 en sommigen pas later rond 58. Het overgangsproces voorafgaand aan de laatste menstruatie wordt perimenopauze genoemd. Het is een natuurlijk proces en het houdt een geleidelijke verandering in: Het vermogen om een baby te verwekken en te bevallen, naar het einde van de normale reproductieve fase van het leven van een vrouw. Dit proces duurt gemiddeld 6 tot 13 jaar. Deze overgang wordt veroorzaakt door veranderingen in de hersenen en het lichaam die de hormoonspiegels beïnvloeden, hoewel niet al onze hormonen gedurende dezelfde periode afnemen.

Hormoonyoga, omgaan met de (veer)kracht van je hormonen is voor vrouwen:

• Tussen de 30 en 60 jaar
• Die aan het begin van de hormoonchaos staan of er middenin zitten
• Die verlichting willen bij opvliegers, stemmingswisselingen, pijn, slapeloosheid etc.
• Die het zat zijn om van kastje naar de muur gestuurd te worden en niet serieus worden genomen met hun klachten
• Die zichzelf willen wapenen met de nieuwe inzichten vanuit de medische & oosterse kennis
• Die opzoek zijn naar een tribe, een kleine groep gelijkgestemde vrouwen om ervaringen te delen
• Die opzoek zijn naar praktische tips

In deze cursus staan yoga oefeningen speciaal voor vrouwen in de wisseljaren centraal. Er worden praktische vaardigheden en oefeningen gegeven, om het bewustzijn rondom je cyclus, of je wisseljaren beter te laten stromen. Het maakt niet uit in welke fase je zit – het proces van subtiele verandering in menstruatie tot menopauze-, de cursus zal je inzicht geven in de dynamiek van jouw hormonen.

De cursus is gebaseerd op diverse theorieën vanuit de huidige medische wetenschap, als vanuit de Vedische filosofie, waaruit yoga & Ayurveda zijn ontstaan. Je leert je overgangsklachten herkennen en bent na deze cursus instaat in te spelen op je klachten.

Hormoonyoga is een 6 weekse cursus en wordt gegeven in een kleine groep (max 4 vrouwen).

Investering: €135,- | 75 minuten incl BTW thee & materiaal + hand-out(s)

Locatie: Studio Marabou Yoga in Lewenborg

Woensdagochtend 9:00 – 10:15 & avond: 20:00-21:15 Data: 8 januari t/m 12 februari 2025

Optie 3de groep: Donderdagavond 9 januari t/m 13 februari 2025

Bij meerdere aanmeldingen, wordt er een extra cursus uitgezet. Wil je liever deze cursus met een vriendin of alleen volgen? Dat is mogelijk, hiervoor geldt een ander tarief. Neem contact op voor de mogelijkheden.