Posts In: Rots & Water

ROTS & WATER

3 februari 2023

Data: maandag: 27 mei, 3, 10, 17 & 24 juni, 8 juli  2024

Veel mensen en kinderen vinden het lastig om grenzen te voelen, laat staan om aan te geven. We laten ons vaak leiden door leefregels en gedachten over ‘wat normaal is’ of ‘ wat anderen doen’, dan door te luisteren naar de signalen (grenzen) die ons lichaam aangeeft. We grijpen vaak te laat in, met alle gevolgen van dien: je krijgt lichamelijk en/of psychische klachten. Zo zijn boosheid, frustratie en irritatie gevoelens die signaleren dat er een grens wordt of is bereikt.

Leren grenzen aangeven helpen niet alleen jou, maar ook anderen. Op deze manier weten ze beter waar ze aan toe zijn en een ander kan geen gedachten lezen: je ontneemt de ander de kans om het anders te doen, door je grens niet te communiceren.  Grenzen kunnen per persoon, relatie en moment wisselen. Ze zijn afhankelijk van je gemoedstoestand, de situatie en de persoon waarmee je te maken hebt.

Tijdens de Rots & Watertraining worden er psycho fysieke oefeningen ingezet om de deelnemers te leren om grenzen aan te geven, grenzen te voelen en ten alle tijden sterk te staan. Het is een weerbaarheidstraining, in principe geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar, onze lessen zijn per doelgroep afgestemd op de leeftijd en ontwikkelingsfase.

Geschikt voor kinderen die:
– Voor zichzelf willen opkomen
– Snel in conflictsituaties terecht komen
– Verlegen zijn en zich graag terugtrekken
– Moeilijk nieuwe contacten kunnen leggen
– Niet weten hoe ze gevoelens kunnen uiten
– Zich niet goed kunnen concentreren
– Gepest worden of zelf pesten
– Wat meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken

Dit leert je kind:
– Focussen en concentreren
– Sterk staan
– Initiatief nemen in contact met anderen
– Jouw eigen grenzen kennen en bewaken
– Omgaan met (groeps)druk & pestgedrag
– Je ademhaling gebruiken om rustig te worden
– Lichaamstaal inzetten
– Zelfbeheersing & emotie regulatie
– Lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn en zelfbewustzijn

Over de trainers
Renate Tjerkstra is docent basisonderwijs en heeft expertise binnen het onderwijs in het pestprotocol, hulpverlening & kindercoaching. Marjolein Hensens is kinder&jeugdverpleegkundige en heeft expertise binnen de medische en psycho-sociale problematiek.

Hoe het trainingsprogramma eruit ziet
Les 1: Rots & Water basis + sterk staan
Les 2: Grenzen voelen
Les 3: Ademkracht & samenwerken
Les 4: Grenzen aangeven met woorden en met je lichaam (zelfverdedigingshoudingen)
Les 5: Rots & Water in jouw leven (intuïtie / lichaamstaal/ emotie-regulatie)
Les 6: Omgaan met bedreiging + jouw Rots & Waterkwaliteiten + certificering

Disclaimer: Het programma wordt aangepast aan de (hulp) vraag die mogelijk voortkomt tijdens de telefonische intake, deze vindt plaats op afspraak, na de aanmelding. De Rots & Water clinics zijn korte losse workshop, die we aanpassen per doelgroep. Bedoeld om kennis te maken en/of een aantal vaardigheden op te frissen. Ben jij een organisatie die met kinderen en/of jongeren werkt en wil je graag een Rots & Watertraining of clinic op maat? Dan komen wij graag jullie doelgroep de training geven. Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden.

Wil je meer lezen, ga dan naar de website van het website van het Rots & waterinstituut

Rots & water 6x  €175,- inclusief materiaal, intake en evaluatie 
– 6 lessen
– 1x telefonische max 30 minuten – intake/ kennismaking met ouders
– map voor het kind met oefeningen voor thuis
– na afloop elke les een mail naar ouders met korte samenvatting & handvatten voor thuis
– 1x telefonische max 30 minuten – evaluatie met ouders

Extra ondersteuning dmv ouder,- en/of kindcoaching mogelijk

Twee groepen (basisonderwijs) op vrijdagmiddag: 
Voor kinderen groep 5/6 is de les van  14.30 – 15.45
Voor tieners groep 7/8 is de les van 16.00 – 17.15

Data: maandag: 27 mei, 3, 10, 17 & 24 juni, 8 juli  2024 (groep 3/4) tijd: 15:45-17:00

Rots & Water zomer Intensieve 1 daagse training – data volgt – 

Data najaar 2024 volgt: op maandag & vrijdag wordt de training gegeven.

Het is mogelijk om een training op maat te krijgen, denk aan: GGZ instellingen, scholen in het primair en voortgezetonderwijs, gemeenten en/of buitenschoolse opvang. 

    Inschrijven Rots & Water



    Geboortedatum kind


    * verplicht