Posts In: Events

ROTS & WATER OUDER-KIND WORKSHOP

Altijd al benieuwd geweest welke leuke, speelse oefeningen je kind bij Rots & Water leert?

Kom samen met je kind naar de ouder-kind workshop en (her) ontdek de verbinding met elkaar!

Een uniek moment om samen grenzen te verkennen, leren aan te geven en om samen te werken.

Zondag 7 september 10:00 – 11:30 @ Buurtcentrum Oranjewijk

Vanaf ca 6 tot ca 10 jaar

Indien je voor 1 augustus je aanmeldt €35,- * | nadien €42.50,-

*early bird

    ROTS & WATER OUDER-KIND WORKSHOP


    * verplicht

    Brugklastraining

    8 november 2024

    Brugklastraining

    Een krachtige voorbereiding op het voortgezet onderwijs

    De overgang naar de brugklas is een grote stap.Tijdens deze training ontdekken tieners hoe hun brein werkt en waarom ze soms zo kunnen piekeren of zich onzeker voelen. We staan stil bij wat hen te wachten staat op het voortgezet onderwijs en bespreken wat ze spannend vinden en hoe ze daarmee om kunnen gaan.

    We oefenen hoe je contact maakt en nieuwe vriendschappen sluit, maar ook hoe je duidelijk je grenzen aangeeft en stevig staat als je te maken krijgt met pestgedrag of groepsdruk. We leren over de leerkuil: dat fouten maken erbij hoort als je nieuwe dingen leert, en hoe je weer omhoogklimt als iets lastig is.

    Daarnaast kijken we naar wat jouw tiener allemaal in huis heeft: hun talenten, krachten en unieke eigenschappen. Zo starten ze niet alleen goed voorbereid aan het V.O., maar ook met meer zelfvertrouwen, weerbaarheid en inzicht in wie ze zijn en wat ze kunnen.

    Voor wie:

    • Tieners die het spannend vinden om naar het V.O te gaan
    • Tieners die zich goed willen voorbereiden op het V.O
    • Tieners die moeite hebben met nieuwe (sociale) situaties
    • Tieners die weerbaarder en zelfverzekerder willen starten

    Dit gaat je tiener leren:

    Weerbaarheid vergroten              Zelfvertrouwen versterken

    Sociale vaardigheden oefenen      Omgaan met veranderingen

    *EARLY BIRD korting t/m 10 juli

      Inschrijven Brugklastraining



      Geboortedatum kind


      * verplicht

      Hormoonyoga XL workshop

      8 november 2024

      Hormoonyoga XL workshop(s) |  Overgang & hormonen als bron van kracht

      🌸 Wisseljaren als bron van kracht – 3-delige workshopserie

      Een driedelige serie van workshops waarin we de Hormonen & wisseljaren (overgangsjaren) van de vrouw zien als bron van kracht. De aandacht ligt op het transformatieve aspect van deze levensfase. Een overgang die soms uitdagend kan zijn, maar ook nieuwe kansen en inzichten biedt.

      Wat kun je verwachten?

      De serie bestaat uit drie bijeenkomsten, elk vanuit een ander perspectief:

      🗓️ Workshop I – Westers perspectief
      Zondag 21 september 2025
      Een middag met een mix van klassieke hatha & yin yoga, gecombineerd met creatieve mindfulness. Deze combinatie kan jouw hormoonklieren, waaronder de schildklier, ondersteunen en activeren. Geschikt voor vrouwen die meer inzicht willen in hun hormonen en/of aan het begin van hun wisseljaren staan of er middenin zitten (pre-, peri- en/of postmenopauze).

      🗓️ Workshop II – Oosters perspectief
      Zondag 18 januari 2026
      Hier verdiepen we ons in hoe vanuit Oosterse tradities wordt gekeken naar de wisseljaren en hoe je dit kunt integreren in je dagelijks leven.

      🗓️ Workshop III – Voeding als bron van kracht
      Datum volgt
      Een workshop over voeding in de brede zin van het woord, met inspiratie vanuit onder andere Ayurveda en de Traditionele Chinese Geneeskunde.

      💛 Voor wie?

      Deze workshops zijn voor alle vrouwen wel of niet in de wisseljaren (pre, peri en postmenopauze). Ook als je begin dertig bent en te last hebt van hormonale disbalans of meer inzicht of bewustwording wil, ben je van harte welkom.

      ✨ Geen yoga-ervaring nodig.
      ✨ Je kunt kiezen voor een losse workshop of de gehele serie volgen.

      🌿 Wat levert het je op?

      ✔️ Een holistische kijk op jouw hormonen en eventuele wisseljaren
      ✔️ Yogaoefeningen om je hormonen in balans te brengen
      ✔️ Creatieve mindfulness ter verdieping en bezinning
      ✔️ Ruimte voor vragen, reflectie en verbinding met andere vrouwen
      ✔️ Een waardevolle middag voor zelfzorg, bewustwording en nieuwe inzichten

      💰 Investering                                                                                                                                                                       

      👉 Losse workshop: €65,- (early bird t/m 10 augustus, daarna €75,-)
      👉 Alle drie workshops: €187,50,-

      Incl. koffie, thee, gezonde versnaperingen en informatie op papier.

      🦢 Een mooi moment voor jezelf, selfcare en wijs vrouw-zijn.

      Door wie? Deze workshop wordt gegeven door:
      🧘‍♀️ Rineke Vierhoven – Pure Yoga
      🧘‍♀️ Marjolein Hensens – Praktijk Marabou / Marabou Yoga

      Samen bundelen wij onze medische achtergrond en ervaring in yoga, lichaamswerk, hormonale gezondheid en bewust vrouw-zijn.

      Wanneer: zondag 21 september & 18 januari 2026, 3e workshop (datum volgt) vanaf 13:30 – 17:00

       Waar:  @ Buurtcentrum Oranjewijk Groningen (gratis parkeren!)

      💛 Wil je meedoen of meer informatie:

        Inschrijven Vrouwen Retreat



        * verplicht

        Rots & Water opfris training

        Op vrijdag 12 september 2025 is er een speciale “opfris” training voor kinderen die de 6-weekse Rots & Watertraining hebben gevolgd en hun kennis en vaardigheden willen “opfrissen”. Tijdens deze training wordt er gebruik gemaakt van een serie oefeningen, wat ons betreft de “best of” het Rots & Waterprogramma:

        • Oefeningen uit het Rots & Waterprogramma
        • Kids skills methode (talenten en uitdagingen)

        Kortom: een waardevolle training om de technieken, uitdagingen en talenten van de kinderen te oefenen en wederzijds weerzien van elkaar, waar ruimte is om uit te wisselen hoe het gaat en wat de training je heeft gebracht én wat je kind wil oefenen. Deze training is van 15:00 – 17:00 en je investering: €35,*- early bird vanaf 10 juli €42.50,– incl drinken & een gezonde versnapering.

          Rots & Water opfris training


          * verplicht