Altijd al willen ervaren wat je kind leert bij Rots & Water?
Kom samen bewegen, spelen en ontdekken.
In deze workshop ervaar je hoe grenzen voelen en aangeven, samenwerken en verbinding centraal staan — op een speelse en veilige manier. Een waardevol moment samen met je kind.
Zondag 30 augustus 2026 10:00 – 11:30 @ Buurtcentrum Oranjewijk
Geschikt vanaf ca 5 jaar | €39.95,- incl drinken & gezonde versnapering
Nieuwsgierig hoe yoga je hormonale balans kan ondersteunen?
Tijdens deze rustige en informatieve workshop maken we ruimte om te vertragen en weer in contact te komen met je lichaam. Je leert eenvoudige adem- en yoga-oefeningen die helpen bij het reguleren van stress, het ondersteunen van je hormonen en het vinden van meer balans en ontspanning.
We staan ook kort stil bij de invloed van je cyclus, de wisseljaren en praktische manieren om beter naar je lichaam te luisteren.
Een losse workshop volop beweging, adem, ontspanning en een kop thee + iets lekkers.
📅 Donderdag 10 september 19:45 – 21:15
📅 Donderdag 22 oktober 19:45 – 21:15
Introductietarief: €35 per workshop
Heb je interesse in een 1:1 traject en/of de verdiepende 6-weekse hormoonyoga cursus?
Laat het gerust weten — bij voldoende aanmeldingen start er een nieuwe groep.
Stevig en met vertrouwen naar het voortgezet onderwijs
De overgang van groep 8 naar de brugklas is een grote stap.
Een nieuwe school, onbekende klasgenoten, meer zelfstandigheid en andere verwachtingen kunnen spannend zijn.
Veel kinderen kijken uit naar deze nieuwe fase, maar voelen ook onzekerheid:
Hoe maak ik nieuwe vrienden? Wat als het niet lukt? Hoe ga ik om met groepsdruk of pestgedrag?
Met de Brugklastraining voor groep 8 bereid ik leerlingen op een positieve en praktische manier voor op het voortgezet onderwijs. Ze ontwikkelen meer zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en weerbaarheid — zodat ze stevig en ontspannen kunnen starten.
Tijdens de training werken we op een actieve en speelse manier aan thema’s die belangrijk zijn voor een goede start in de brugklas:
Het tienerbrein begrijpen
Wat gebeurt er in je hoofd tijdens de puberteit? Waarom reageer je soms anders dan je wilt?
De overstap naar de middelbare school
Wat verandert er? En hoe ga je om met nieuwe situaties?
Omgaan met spanning en onzekerheid
Praktische tools om rustiger en steviger te blijven in spannende momenten.
De leerkuil
Leren omgaan met fouten en ontdekken dat groeien soms juist begint bij iets moeilijk vinden.
Plannen en overzicht houden
Handige tips voor huiswerk, structuur en verantwoordelijkheid.
Sociale vaardigheden
Weerbaarheid en grenzen aangeven
Oefeningen uit het Rots & Water-programma:
Omgaan met groepsdruk en pestgedrag
Herkennen van situaties en leren hoe je voor jezelf of een ander opkomt.
Talent en kracht
Ontdekken wat jouw kwaliteiten zijn en wat jij meeneemt naar de brugklas.
Investering: €105*,- incl goodiebag + werkboek, drinken & gezonde versnapering (zelf lunch meenemen)
*early bird korting tot 1 mei 2026, daarna €125,-
Zaterdag 15 augustus 10:00 – 16:00, Buurtcentrum Oranjewijk Groningen
minimaal 6 deelnemers max 12
Momenteel bied ik losse, speelse workshops voor (jonge) kinderen en hun (groot)ouders of verzorgers — een liefdevolle uitnodiging om even te vertragen, te verbinden en samen te genieten van het moment in een wereld die vaak veel van ons vraagt.
Planning 2026 zomer:
🌿 30 juli | 10.00 uur Ouder-kindyoga 📍 Pagedal, Stadskanaal Informatie & aanmelden: www.stadskanaalbeweegt.nl
🌿 3 augustus | 10.00 uur Ouder-kindyoga 📍 Wij Team Ten Boer Informatie & aanmelden: www.KLNDR.online
🌿 21 augustus | vanaf 13.00 uur Ouder-kindyoga 📍 Noorderzon Festival, Groningen www.noorderzon.nl
📅 30 augustus 10:00 @ Rots & Water ouder&kind workshop vanaf 6 jaar
Kom je langs bij een van de bovenstaande ouder-kind workhop(s)? De workshops ze zijn bijna allemaal GRATIS , tenzij er betaald achterstaat en worden via opdrachtgevers aangeboden.
Samen bewegen en ontspannen is één van de fijnste manieren om echt aandacht voor je kind te hebben. Tijdens de ouder-kind yogaworkshops creëren we een rustig en speels moment samen: weg uit de drukte, met ruimte voor plezier, contact en samenwerking. Als ouder/verzorger is het geven van individuele aandacht het beste cadeau dat je je kind kunt geven. Samen yogales volgen is hopelijk niet alleen een positieve ervaring, maar ook een fijn één-op-één-moment voor jou en je kind. Het kan de onderlinge band versterken en jullie leren om samen te werken.
De workshops hebben een herkenbare opbouw met terugkerende elementen, zodat kinderen zich veilig voelen en weten wat er komt. We werken vanuit thema’s zoals de seizoenen en feesten, maar ook vanuit verhalen en prentenboeken. Jonge kinderen denken in beelden en kunnen zo gemakkelijk in het avontuur stappen.
Elke workshop is speels, leerzaam en dynamisch — met plezier voorop. Als (groot)ouder, oppas of verzorger deel je samen met je kind één yogamat en beleven jullie het echt samen.
Duur: ± 45 minuten.
OUDER & KIND vanaf 5 jaar:
Regelmatig organiseer ik ouder-kind yogaworkshops voor oudere kinderen, onder andere in Buurtcentrum Oranjewijk en in de Eemstuin. Dit zijn wat langere workshops, waarin we de tijd nemen om samen te vertragen, te verbinden en te genieten van een middag dichtbij de natuur.
Ik nodig je uit om samen met je kind(eren) of gezin de seizoenen te vieren bij Huis voor de Aarde. In samenwerking met de Eemstuin creëren we speelse en verdiepende momenten van verbinding, natuurbeleving en creativiteit.
Deze middagen zijn geïnspireerd op het jaarwiel – de ritmes van de seizoenen in de natuur. Elk moment in het jaar heeft zijn eigen thema: zaaien, groeien, bloeien, oogsten en verstillen.
Tijdens de workshops bewegen we samen met yoga en lichaamsgerichte oefeningen, luisteren naar verhalen uit de natuur en nemen we de tijd voor een creatief moment. Denk aan schilderen, werken met klei, scheppapier maken of creëren met natuurlijke materialen.
Een heerlijke middag om samen te komen, te verbinden en te vertragen — voor ouders en kinderen in de basisschoolleeftijd die de seizoenen bewust willen beleven.
Jaarvieringen – zondagmiddagen van 14:00 tot ca. 16:30
Mabon 27 september 2026,
Samhain 25 oktober 2026, Yule 21 december 2026
Bovenstaande vieringen in de Eemstuin zijn geschikt vanaf 5 + jaar, kinderen in de basisschoolleeftijd
Locatie jaarvieringen: Paaptilsterweg 7, 9982 XP Uithuizermeeden
Het verschil tussen “gewone” yoga en/of therapeutische lichaamsgerichte therapie en/of yoga is dat de les volledig afgestemd wordt op het individu. Een individuele les waarbij ik probeer aan te sluiten bij de fysieke en/of psychische ontwikkeling & behoefte van het individu. Het begint met een telefonische intake en/of een fysieke intake kennismaking waarbij ik samen met jou of het kind en/of ouder(s) een analyse maak aan de hand van een anamnese. Het doel hiervan is inzicht te krijgen waar de hulpvraag ligt en/of disbalans zit en wat de lichamelijke en/of psychische klachten zijn. Vanuit daar maak ik, in overleg met jou of het kind en/of ouder(s), een lesprogramma met lichaamsgerichte oefeningen.
Wat kun je verwachten in deze vorm van lichaamsgerichte therapie; diverse yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, mindfulness, spierversterkende oefeningen, gecombineerd met creatieve kleur-, of schrijfoefeningen, ontspanningsoefeningen en/of geleide meditatieve yoga. Maar ook oefeningen vanuit het Rots & Water programma; leren grenzen te (h)erkennen, oefenen in grenzen aan te geven verbaal en fysiek, zelfverdedigingstechnieken. Daarnaast heb ik expertise op het gebied van kinderen & jongeren met lichamelijke en/of psychische klachten als ASS/AD(H)D, angst & depressie en burn-out.
