Posts In: Events

Ouder & Kind Yoga met Klankbad

Zondag 12 april 09:30-11:00

Een moment van samen zijn, bewegen en verstillen

Deze workshop is een samenwerking tussen Judith Bouma en Marjolein Hensens.

Kom samen met je kind genieten van een speelse yogales waarin beweging, aanraking en klank elkaar ontmoeten.
In deze bijzondere sessie staan verbinding, ontspanning en zintuiglijke beleving centraal.

Aan de hand van een (beweeg) verhaal combineren we yoga-, en mindfulness oefeningen met een betoverend klankbad — de warme trillingen van klankschalen, koshi’s en andere instrumenten brengen ontspanning tot diep in het lichaam.

Voor wie: ouder(s) en kinderen (vanaf 5 jaar)

Waar: Buurtcentrum Oranjewijk, Groningen

Tijd: 9:30 – 11:00 Duur: ca. 90 minuten

Investering: €45 per 1 ouder-kind koppel | extra kind €12.50.  incl drinken & gezondeversnapering

Een liefdevol moment om samen te verbinden, te ontspannen en herinneringen te maken die blijven resoneren — net als de klank. 

Beltane ouder & kind viering in de Eemstuin

Samen vieren, bewegen en verbinden in de natuur

Op een warme lentedag, wanneer alles groeit en bloeit, vieren we samen Beltane in de Eemstuin.
Een vrolijk en verbindend moment voor ouder en kind om stil te staan bij de kracht van de lente — en bij elkaar.

Beltane is een oud lentefeest dat draait om leven, groei en energie.
We nodigen jullie uit om dit samen te beleven, op een speelse en ontspannen manier.

Na een korte pauze gaan jullie met de handen aan het werk, er volgt een creatief moment. Kind en ouder maken samen iets dat past bij Beltane — bijvoorbeeld het maken van een krans en/of iets vormgeven met natuurlijke materialen.

De bijeenkomst is eenvoudig en verbindend van opzet: bewegen, vertragen, plezier, ontdekken en samen iets laten ontstaan.

Deze workshop is een liefdevol moment van samen zijn, verstillen én ontluiken — voor ouders en kinderen die het fijn vinden om het jaarwiel & de natuur bewust te beleven.

Waar: Huis voor de Aarde, De Eemstuin, Uithuizermeeden     |    Tijd: 14:00 – ca 16:30

Investering: €60-, = 1 ouder&kind koppel,  incl materiaal | drankje & gezonde snack

€15,- extra kind €25,- extra ouder

Geschikt voor kinderen in de basisschoolleeftijd vanaf ca 5 jaar (is je kind iets jonger, neem contact op om af te stemmen!)

Wil je een plekje reserveren, dat kan:

Een kleinschalige en verdiepende Mini Retreat voor Meiden in het voortgezet onderwijs.

Zaterdag 30 mei 2026
13:30 – 16:00
Studio Marabou (Lewenborg) | Maximaal 4 meiden

Een middag om te landen, bewegen, creëren en opladen.

We werken met:
–  Yoga (op de mat én in het aerialdoek                                                                                                                                         – Wobbelboard voor balans en speelsheid
– Ontspanning & korte reflectie
– Een creatief moment: we maken onze eigen natuurlijke skincare
(bio zalf, lippenbalsem en voetenbadzout om mee naar huis te nemen)

Inclusief drinken en een gezonde versnapering.

Investering:
Early bird tot 1 april: €62,50
Daarna: €69,-

Voelt dit passend voor jouw dochter?
Reserveer hieronder een plek:

Introductie workshop Hormoonyoga

Nieuwsgierig hoe yoga je hormonale balans kan ondersteunen?

Tijdens deze rustige en informatieve workshop maken we ruimte om te vertragen en weer in contact te komen met je lichaam. Je leert eenvoudige adem- en yoga-oefeningen die helpen bij het reguleren van stress, het ondersteunen van je hormonen en het vinden van meer balans en ontspanning.

We staan ook kort stil bij de invloed van je cyclus, de wisseljaren en praktische manieren om beter naar je lichaam te luisteren.

Een zachte ochtend met beweging, adem, ontspanning en een kop thee + iets lekkers.

📅 Donderdag 4 juni 19:45-21:15  💛 Introductietarief: €35 | max 4 deelnemers!

Heb je interesse in een 1:1 traject en/of de verdiepende 6-weekse hormoonyoga cursus?

Laat het gerust weten — bij voldoende aanmeldingen start er een nieuwe groep.                                                                 

Brugklastraining groep 8

Stevig en met vertrouwen naar het voortgezet onderwijs

De overgang van groep 8 naar de brugklas is een grote stap.
Een nieuwe school, onbekende klasgenoten, meer zelfstandigheid en andere verwachtingen kunnen spannend zijn.

Veel kinderen kijken uit naar deze nieuwe fase, maar voelen ook onzekerheid:
Hoe maak ik nieuwe vrienden? Wat als het niet lukt? Hoe ga ik om met groepsdruk of pestgedrag?

Met de Brugklastraining voor groep 8 bereid ik leerlingen op een positieve en praktische manier voor op het voortgezet onderwijs. Ze ontwikkelen meer zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en weerbaarheid — zodat ze stevig en ontspannen kunnen starten.

Wat levert de training op? Na deze training:

• Voelen leerlingen zich zekerder en veerkrachtiger
• Hebben ze meer vertrouwen in zichzelf
• Kunnen ze beter omgaan met spanning en veranderingen
• Weten ze hoe ze contact maken en onderhouden
• Durven ze hun grenzen aan te geven

Inhoud van de training

Tijdens de training werken we op een actieve en speelse manier aan thema’s die belangrijk zijn voor een goede start in de brugklas:

Het tienerbrein begrijpen
Wat gebeurt er in je hoofd tijdens de puberteit? Waarom reageer je soms anders dan je wilt?

De overstap naar de middelbare school
Wat verandert er? En hoe ga je om met nieuwe situaties?

Omgaan met spanning en onzekerheid
Praktische tools om rustiger en steviger te blijven in spannende momenten.

De leerkuil
Leren omgaan met fouten en ontdekken dat groeien soms juist begint bij iets moeilijk vinden.

Plannen en overzicht houden
Handige tips voor huiswerk, structuur en verantwoordelijkheid.

Sociale vaardigheden

• Nieuwe contacten leggen (offline en online)
• Samenwerken
• Jezelf voorstellen
• Erbij horen zonder jezelf te verliezen

Weerbaarheid en grenzen aangeven
Oefeningen uit het Rots & Water-programma:

• Stevig staan
• Lichaamstaal gebruiken
• Assertief reageren
• Nee zeggen

Omgaan met groepsdruk en pestgedrag
Herkennen van situaties en leren hoe je voor jezelf of een ander opkomt.

Talent en kracht
Ontdekken wat jouw kwaliteiten zijn en wat jij meeneemt naar de brugklas.

Investering: €105*,- incl goodiebag + werkboek, drinken & gezonde versnapering (zelf lunch meenemen)

*early bird korting tot 1 mei 2026, daarna €125,-