Cursus na voorjaarsvakantie:
4 maart t/m 8 april 2026 | 6-weekse thema : Superkrachten voor je hoofd en lijf
+ na de meivakantie: 20 mei t/m 24 juni 2026
Vanaf 5 tot ca 9 jaar
Kinderen zijn van nature puur en onbevangen.
In een wereld waarin steeds meer van hen wordt gevraagd, kunnen deze kwaliteiten onder druk komen te staan. Sommige kinderen hebben het bovendien lastig met prikkels, drukte en prestatiedruk.
In mijn lessen staat één boodschap centraal:
Je bent goed zoals je bent, je mag zijn wie je bent en je mag ontspannen.
De lessen zijn gericht op het soepel en sterk maken van het lichaam, gecombineerd met aandacht voor ademhaling, concentratie en innerlijke rust. Door middel van positieve affirmaties in de meditaties leren kinderen hun zelfbeeld te versterken. In de yogahoudingen oefenen we met adem, coördinatie, stabiliteit, evenwicht en focus. Daarnaast werk ik met creatieve expressie, waaronder knutselen, tekenen, kleien en dans, zodat kinderen zich ook op een vrije en speelse manier kunnen uiten. De lessen zijn gevarieerd en dynamisch, met als afsluiting een verdiepende ontspanning in de vorm van nidrayoga (eindontspanning). Naast bewegen leren kinderen ook:
Samenwerken | Omgaan met emoties en gevoelens | Bij zichzelf blijven | Emotie regulatie
Alles gebeurt in een nuchtere, speelse en veilige sfeer. Ik werk met groepen van minimaal 6 en maximaal 12 kinderen, zodat er voldoende aandacht is voor ieder kind. De cursus bestaat uit zes lessen: drie met het wobbelboard en drie met alleen de yogamat.
De les op woensdag duurt 55 minuten.
Locatie: Buurtcentrum Oranjewijk, Prinsesseweg 441, 9717 BK Groningen
