Hormoonyoga – van klacht naar kracht & inzicht in je hormonen

‘De fysieke en emotionele ongemakken die velen van ons ervaren tijdens de perimenopauze zijn in feite weeën van de geboorte van ons nieuwe, beste zelf.’ Dr. Christiane Northrup

De perimenopauze en overgang zijn geen eindpunt, maar een nieuw begin.
Een fase waarin je lichaam verandert, je systeem gevoeliger wordt en je uitgenodigd wordt om opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Misschien herken je klachten als opvliegers, brainfog, stemmingswisselingen, slecht slapen of een lijf dat ineens anders aanvoelt. Maar wat als deze periode óók een kans is om sterker, wijzer en bewuster in je leven te staan?

Hormoonyoga helpt je om van hormonale chaos naar innerlijke kracht te bewegen.

Wat levert deze cursus je op? Na deze 6 weken:

• Begrijp je beter wat er gebeurt in jouw cyclus en hormoonsysteem
• Leer je hoe je jezelf kunt ondersteunen bij menstruatie en/of (overgangs)klachten
• Ervaar je meer rust, ruimte en stabiliteit in je lijf en hoofd
• Bouw je praktische tools op voor thuis (adem, yoga, ontspanning)
• Voel je je minder alleen door het delen in een kleine vrouwengroep
• Ontwikkel je bewustwording en vertrouwen in deze nieuwe levensfase

Je mag leren luisteren naar je lichaam en jezelf op een nieuwe manier ondersteunen.

Voor vrouwen die…

• Verlangen naar verdieping en bewustwording

• Middenin de overgang zitten (of aan het begin staan) of last hebben van hormonale klachten

• Minder klachten en meer balans willen ervaren

• Zichzelf serieus nemen en regie willen terugpakken

• Openstaan voor een combinatie van medische kennis en yoga/Ayurveda

• Behoefte hebben aan een warme tribe van gelijkgestemde vrouwen

Praktisch

Hormoonyoga is een 6-weekse cursus in een kleine groep van max. 4 vrouwen.

• 6 x lessen van 75 minuten

• incl. thee, materiaal en hand-outs

• Studio Marabou Yoga – Lewenborg

• Data vanaf vrijdag 6 maart t/m 17 april (muv Goede Vrijdag) 2026

• Tijd: 9:15 – 10:30

• Ook mogelijk als 1:1 traject (hiervoor geldt een ander tarief)

Investering: €175,- (totaal voor 6 weken)

(ONLINE) CURSUS                                                                                                                                                                Ook wordt er gewerkt aan een online programma, voorjaar 2026 wordt de eerste pilot gelanceerd. Wil je meedoen met deze online pilot, neem dan contact op! Wat kun je verwachten: Een programma die je op je eigen gemak, in je eigen tijd, thuis of waar je ook bent, kunt volgen. Voorafgaand vraag ik je een vragenlijst in te vullen.