Posts In: Periode 2: maart - april

Periode van 7 weken

ROTS & WATER OUDER-KIND WORKSHOP

Altijd al benieuwd geweest welke leuke, speelse oefeningen je kind bij Rots & Water leert?

Kom samen met je kind naar de ouder-kind workshop en (her) ontdek de verbinding met elkaar!

ZONDAG 2 MAART 10:00 – 11:30 @ Buurtcentrum Oranjewijk

Vanaf 4 tot 8 jaar

Indien je voor 1 februari je aanmeldt €30,- * | nadien €35,-

*early bird

    Inschrijven Rots & Water ouder-kind workshop



    Geboortedatum kind


    * verplicht

    Hormoonyoga XL workshop

    8 november 2024

    Hormoonyoga XL workshop |  Westers perspectief

    Vanaf dit voorjaar zullen Rineke Vierhoven en Marjolein Hensens samen een workshop reeks geven over de “Wisseljaren van de vrouw“. De eerste workshop thema is: Hormoonyoga en het Westers perspectief

    Wat kun je verwachten:

    Wat zijn hormonen en hoe werken ze? Hoe wordt er vanuit het Westen naar de “overgang” en de voorafgaande jaren gekeken?

    Tijdens deze middag ontvang je waardevolle informatie over de ‘wisseljaren’, dit is bij de meeste vrouwen de periode tussen de 30 en 60 jaar. Een periode waarin je vrouwelijke hormonen beginnen met de aftocht, ze zullen geleidelijk aan “uitdoven” waarop de menopauze zal volgen.

    Je kent vast de ‘klassieke” overgangsklachten vanuit boeken, films en series: je krijgt opvliegers en je menstruatie gaat ‘haperen’. Maar de fase van de perimenopauze gaat zeer geleidelijk: sommige vrouwen krijgen (meer) migraineklachten, slapen slechter, hebben rare pijntjes, stemmingswisselingen tot soms burn-out klachten.

    “Je kunt de fysieke en emotionele ongemakken rondom de overgang zien als voorweeën en weeën van de geboorte van een nieuwe levensfase.” Schrijft Susan Smit in het boek De tweede helft van je leven.

    Er is ruimte voor vragen, bezinning en reflectie. Je leert welke yogaoefeningen je in kunt zetten om je hormonen in balans te brengen.

    Een waardevolle middag voor vrouwen die zich preventief willen laten voorlichten en/of verlichting zoeken voor hun hormoon gerelateerde klachten.

    Je investering:

    • €65,*- early bird indien je je voor 1 maart aanmeldt. €72.50,- vanaf 1 maart
    • Inclusief koffie & thee, gezonde versnaperingen + informatie op papier

    Door wie wordt het gegeven?                                                                                                                                       

    Deze workshop wordt gegeven door Rineke Vierhoven van Pure Yoga & Marjolein Hensens van Marabou Yoga.

     Wanneer: zondag 13 april 2025 vanaf 13:30 – 17:00

     Waar:  @ Buurtcentrum Oranjewijk Groningen (gratis parkeren!)

      Inschrijven Vrouwen Retreat



      * verplicht

      Hormoon yoga

      9 december 2021

      Hormoon yoga

      ‘De fysieke en emotionele ongemakken die velen van ons ervaren tijdens de perimenopauze zijn in feite weeën van de geboorte van ons nieuwe, beste zelf.’ Dr. Christiane Northrup

      Misschien ben je al bekend met de term “menopauze’ en/ of ervaar je al een periode (onbekende) klachten terwijl je nog menstrueert. Gynaecoloog Dr. Christiane Northrup ziet deze periode als een “wedergeboorte” halverwege je leven. De gemiddelde leeftijd voor vrouwen om hun laatste menstruatie te bereiken is ongeveer 52, maar sommige gaan er al eerder doorheen: vanaf 40 en sommigen pas later rond 58. Het overgangsproces voorafgaand aan de laatste menstruatie wordt perimenopauze genoemd. Het is een natuurlijk proces en het houdt een geleidelijke verandering in: Het vermogen om een baby te verwekken en te bevallen, naar het einde van de normale reproductieve fase van het leven van een vrouw. Dit proces duurt gemiddeld 6 tot 13 jaar. Deze overgang wordt veroorzaakt door veranderingen in de hersenen en het lichaam die de hormoonspiegels beïnvloeden, hoewel niet al onze hormonen gedurende dezelfde periode afnemen.

      Hormoonyoga, omgaan met de (veer)kracht van je hormonen is voor vrouwen:

      • Tussen de 30 en 60 jaar
      • Die aan het begin van de hormoonchaos staan of er middenin zitten
      • Die verlichting willen bij opvliegers, stemmingswisselingen, pijn, slapeloosheid etc.
      • Die het zat zijn om van kastje naar de muur gestuurd te worden en niet serieus worden genomen met hun klachten
      • Die zichzelf willen wapenen met de nieuwe inzichten vanuit de medische & oosterse kennis
      • Die opzoek zijn naar een tribe, een kleine groep gelijkgestemde vrouwen om ervaringen te delen
      • Die opzoek zijn naar praktische tips

      In deze cursus staan yoga oefeningen speciaal voor vrouwen in de wisseljaren centraal. Er worden praktische vaardigheden en oefeningen gegeven, om het bewustzijn rondom je cyclus, of je wisseljaren beter te laten stromen. Het maakt niet uit in welke fase je zit – het proces van subtiele verandering in menstruatie tot menopauze-, de cursus zal je inzicht geven in de dynamiek van jouw hormonen.

      De cursus is gebaseerd op diverse theorieën vanuit de huidige medische wetenschap, als vanuit de Vedische filosofie, waaruit yoga & Ayurveda zijn ontstaan. Je leert je overgangsklachten herkennen en bent na deze cursus instaat in te spelen op je klachten.

      Hormoonyoga is een 6 weekse cursus en wordt gegeven in een kleine groep (max 4 vrouwen).

      Investering: €135,- | 75 minuten incl BTW thee & materiaal + hand-out(s)

      Locatie: Studio Marabou Yoga in Lewenborg

      Woensdagavond: 20:00-21:15 Data: 26 februari t/m 2 april 2025 €135,-

      Optie 3de groep: Donderdagavond 27 februari t/m 3 april 

      Bij meerdere aanmeldingen, wordt er een extra cursus uitgezet. Wil je liever deze cursus met een vriendin of alleen volgen? Dat is mogelijk, hiervoor geldt een ander tarief. Neem contact op voor de mogelijkheden.

        Inschrijven Hormoonyoga op woensdag

        Voor welke les wil je je inschrijven?

        [recaptcha size:compact]


        * verplicht